|高敏敏營養師| 彩虹飲食法ㄟ小秘訣! 吃對顏色，營養大升級
想要攝取各種不同的植化素，彩虹式攝取法一定要知道!
🔍什麼是植化素？
👉🏻其實就是蔬果的色彩與香氣 裡面有各種不同的「天然化合物」
而每種植化素都有不同功效！
重點是：沒有一種食物會包含所有植化素！
但每天要想怎麼煮怎麼搭配好困難?
通通丟進調理機就沒這個困擾啦~! 趕緊來把喜歡的食材們打成自己專屬的彩虹式拿鐵吧!
小編的最愛組合: 蔓越莓+紅蘿蔔+鳳梨+菠菜+一點黑芝麻，會得到一杯紅橘拿鐵哦🔥
一次吸收好多顏色的營養超簡單~!
(照片來源為高敏敏營養師社群)
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