營養師小教室

|高敏敏營養師| 西瓜太涼?? 一天吃多少西瓜最適當?

敏敏小提醒:  夏天最消暑的水果非西瓜莫屬🌟 沙甜沙甜的好好吃🤤⋯
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|高敏敏營養師|芒果一天可以吃多少? 吃芒果需要注意這些事!

🥭夏天到了,芒果控們是不是天天都在打芒果冰沙呢? 冰冰涼涼真的超消暑~但小提醒⋯
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|高敏敏營養師| 腸胃炎怎麼辦? 只能吃粥嗎? 這樣做讓你改善腸胃!

腸胃炎怎麼辦? 敏敏營養師這樣說: ⚠️避免空腹吃刺激食材(辛辣食物、較酸⋯
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|高敏敏營養師| 維生素C怎麼補充? 這類水果富含維生素C! 一天攝取多少才算夠?

敏敏這樣說: 其實維生素C也就是維他命C(抗壞血酸 是人體每日不可或缺的⋯
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|高敏敏營養師| 彩虹飲食法ㄟ小秘訣! 吃對顏色,營養大升級

想要攝取各種不同的植化素,彩虹式攝取法一定要知道! 🔍什麼是植化素? 👉⋯
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腸道健康 × 減重兼顧!5種高纖蔬果讓你吃得飽又瘦得快

現代人壓力大、外食多,導致腸道問題越來越普遍。其實,改善腸道健康的同時,也能幫助⋯
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