營養師小教室

腸道健康 × 減重兼顧!5種高纖蔬果讓你吃得飽又瘦得快

現代人壓力大、外食多,導致腸道問題越來越普遍。其實,改善腸道健康的同時,也能幫助⋯
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擺脫便祕困擾!這樣做打造順暢飲食

現代人飲食不均衡、蔬果攝取不足,加上長時間久坐,便祕成了許多人的困擾😖 但其實,⋯
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🎃萬聖節一定要做個南瓜料理吧

10月到了~ 讓人又愛又怕的萬聖節來啦! 準備好大買一波南瓜了嗎? 今天來⋯
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就要那味--醃肉醬

中秋節人團圓~ 絕不能少的那味烤肉醬 今天來介紹和烤肉醬很相似的一款醃肉醬料,⋯
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奇異果知多少!

你知道嗎?這顆毛茸茸的小綠果,不僅能讓你一口咬下就感受到酸甜清新的滋味,更是健康⋯
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讓你健康又長壽!「抗老蔬菜」有哪些?

隨著年齡增長,身體逐漸出現老化現象,而通過飲食攝取抗老食物,可以有效減緩老化進程⋯
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