營養小教室

減肥不挨餓，聰明吃更重要！

想瘦瘦編 | 2025-02-11
許多人減肥時，最害怕的就是「挨餓」，但其實關鍵在於選對食物，而不是單純少吃。 ⋯
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生酮飲食讓你越吃越瘦

每天都喊要減肥小編 | 2024-08-08
生酮飲食是通過減少碳水化合物的攝入，促進身體進入生酮狀態，燃燒脂肪來提供能量。該⋯
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