營養師小教室

一不小心就中暑!?預防中暑妙招跟你說。

 炎熱的夏季,消暑方法百百種,從吃冰涼的食物到喝解渴的飲品,再到玩水。⋯
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抗氧又防癌!你知道植化素是什麼嗎?

「許多文明病的根源在於營養不均衡!」現代人的飲食習慣常導致某些營養素過剩,而其他⋯
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不用吃肉也能有效增肌!

最近全世界都在瘋的運動會你也跟上了嗎?🤩看到運動員們優美的身形,你是不是也猶豫要⋯
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低GI代表什麼呢?

相信大家對「低GI」這個詞並不陌生,但低GI到底代表什麼呢?低GI是否等同於低熱⋯
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吃的養髮術,由內而外輕鬆養出美麗秀髮!

頭髮的健康不僅僅影響外觀,更關乎自信與心理健康。隨著環境污染、壓力增加以及不良生⋯
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清熱利濕:夏季養生的智慧

夏天炎熱潮濕,容易引起身體不適🥵,此時「清熱利濕」成為了大家關注的養生重點。中醫⋯
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