嬰兒副食品食譜 ‖ 花椰菜青豆泥
🥦 食材：
花椰菜小朵 1 杯
青豆（新鮮或冷凍）1 杯
適量清水
🥦 作法：
步驟 1 — 將花椰菜與青豆蒸熟，約 5～7 分鐘，直到變軟。
步驟 2 — 放入果汁機，視情況加入適量水，攪打至細緻泥狀。
步驟 3 — 將泥倒入製冰盒中，冷凍至完全凝固後，移至密封容器保存，方便取用。
份量：約 1.5 杯（約 10～12 格冰磚）
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🥦 食材：
花椰菜小朵 1 杯
青豆（新鮮或冷凍）1 杯
適量清水
🥦 作法：
步驟 1 — 將花椰菜與青豆蒸熟，約 5～7 分鐘，直到變軟。
步驟 2 — 放入果汁機，視情況加入適量水，攪打至細緻泥狀。
步驟 3 — 將泥倒入製冰盒中，冷凍至完全凝固後，移至密封容器保存，方便取用。
份量：約 1.5 杯（約 10～12 格冰磚）